Gliwice zapraszają na wyjątkowe wydarzenia.
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Gliwice postanowiły podkreślić wagę tego tematu nieco wcześniej – już w poniedziałek (6 października) w Palmiarni Miejskiej odbędą się wydarzenia, które pokażą, jak istotne jest dbanie o dobrostan psychiczny i równowagę wewnętrzną.
Współczesne tempo życia, stres i codzienne wyzwania wpływają na nasze zdrowie psychiczne równie mocno, jak czynniki fizyczne. Krótkotrwały spadek nastroju to naturalny element życia, jednak długotrwałe przygnębienie, niepokój czy brak sił mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. Dlatego tak ważne jest, aby mówić o zdrowiu psychicznym i uczyć się metod wspierających nasz dobrostan.
Wydarzenia rozpoczną się o godz. 15:00 i potrwają do 19:00. Na uczestników czeka bogaty program – zarówno w sali głównej, jak i w akwarium Palmiarni.
Na scenie:
-
godz. 15:15 – prelekcja Agaty Rożek „Terapia czaszkowo-krzyżowa – czym jest i jak działa”,
-
godz. 16:00 – wykład Anny Miśty „Kąpiele leśne – wpływ natury na zdrowie”,
-
godz. 16:40 – praktyczna sesja „Mindfulness dla każdego” z Anną Nycz,
-
godz. 17:15 – prelekcja Anny Lewickiej „Czułość dla siebie – codzienna praktyka zdrowia psychicznego”,
-
godz. 18:00 – koncert duetu Velveteve „Światłocień” – muzyczne spotkanie pełne emocji i refleksji.
W akwarium:
-
15:00–16:30 – koncert relaksacyjny z wykorzystaniem mis tybetańskich,
-
16:35–17:30 – zajęcia „Stres w ciele” – trening oddechowy i somatyczny (uczestnicy proszeni są o zabranie mat),
-
17:30–19:00 – koncert kamertonowy oraz sesję Soul Coaching, pomagającą odnaleźć motywację i pewność siebie.
Oprócz tego uczestnicy będą mogli skorzystać z wielu dodatkowych atrakcji: od wystawy „Zadbaj o swój dobrostan”, przez dyżury psychologa i punkt informacyjny OPS, po warsztaty, testy psychologiczne, zajęcia dla dorosłych i dzieci, czy relaks w specjalnych fotelach do odsłuchu muzyki i audiobooków.
Do obchodów włącza się także Stowarzyszenie Przyjaciół Chorych Hospicjum w Gliwicach, które o godz. 16:00 w parku Chopina zaprasza mieszkańców do wspólnego sadzenia żonkili – symbolu nadziei i solidarności z osobami chorymi.
To wydarzenie ma przypomnieć, że zdrowie psychiczne to fundament naszego codziennego życia i warto o nie dbać tak samo, jak o zdrowie fizyczne.
